Coraz większy wybór karnetów oraz siłowni, w których można ćwiczyć powoduje, że zainteresowanie taką formą spędzania wolnego czasu rośnie. Poza tym prawda jest taka, że osób trenuje w sposób nieprawidłowy, co z kolei przekłada się na brak wyników pomimo wszelkich starań. Od tego natomiast niedługa droga do zrezygnowania, ostatecznie brak
Wielu laików sportowych nie może pochwalić się znajomością co zażywać na przyrost swojej masy mięśniowej a czego co odstawić. Które odżywki wybrać na masę? To pytanie zadaje sobie wiele ludzi ale nadzwyczaj często pada ono pomiędzy mężczyznami, którzy co z żalem należy stwierdzić do tej pory nie byli w stanie
Jak wykonywać ćwiczenia bez wychodzenia z domu? To trudne pytanie stawiają sobie osoby, których nie stać na codzienne zajęcia w siłowni a po prostu mają zamiar polepszyć swój wygląd. Wszystko czego potrzebują do pozbycia się nadmiaru wagi znajduje się w zasięgu ich ręki. Należy wspomnieć o kilogramach, które można użyć
Wiele osób zaczynających swoją przygodę z ćwiczeniami zastanawia się pewnie jak zacząć trening na siłowni. Przede wszystkim są do tego potrzebni odpowiedni ludzie, szczególnie wówczas, gdy nie posiadamy doświadczenia w takich dziedzinach zawsze warto skorzystać ze wskazówek trenera personalnego, który może w istotny sposób ułatwić nam nasze pierwsze przygody z
Osoby początkujące w świecie kulturystycznym nie do końca zwykle wiedzą, które ćwiczenia na rzeźbę wykonywać. Okazuje się, że nie jest to tak skomplikowane, jak mogłoby się wydawać. Na początku jednak należy zdecydować się na rodzaj zestawu ćwiczeń, aby móc go potem dowolnie modyfikować.
W dzisiejszych czasach całkiem sporo facetów marzy o rewelacyjnej, atletycznej, umięśnionej sylwetce. Od czasu do czasu mimo wszystko nawet treningi nie pomagają w takim stopniu, w jakim byśmy tego zapragnęli. Często naturalna budowa ciała działa tak, że mimo że bardzo dużo trenujemy, to mięśnie się nie rozwijają w znacznym przez
Sporo osób marzy o wypracowaniu wyrzeźbionej, wysportowanej sylwetki. Ale trzeba sobie uzmysłowić, że taki trening na rzeźbę nie jest dobry dla wszystkich i zaleca się, by go poprzedzić ciężką pracą. Dlaczego tak się dzieje?
Każdy szanujący się znawca kulturystyki musiał wcześniej zacząć swoją przygodę ze sportem. Teraz może na to patrzyć z lekkim zażenowaniem lub uśmiechem. Ilość błędów jakie się popełnia w początkowym okresie zainteresowania treningiem siłowym jest ogromna. Zbyt duże ciężary, brak prawidłowej diety czy zbyt szybkie przejście do zaawansowanej suplementacji.
Jeżeli zależy Ci na wzroście masy mięśniowej powinieneś zastanowić się nad ćwiczeniami fizycznymi. Najlepiej zdecydować się na karnet na siłownię, aczkolwiek możesz ćwiczyć w zaciszu domowym korzystając z hantli. Jednak sam trening nie zawsze daje oczekiwane rezultaty, wówczas powinniśmy się zainteresować dietą i suplementami dla sportowców.
Moda na piękne ciało trwa – smukłe i szczupłe modelki pojawiają się na okładkach każdej gazety, celebrytki polecające ćwiczenia z personalnymi trenerami, przechwalają się efektami w kostiumach kąpielowych i utwierdzają w przekonaniu, że nigdy nie jest zbyt późno, aby zacząć. Czy to rzeczywiście prawda? Czy może piękne sylwetki na zdjęciach