25 Gru

Metoda na płaski brzuch

Brak komentarzy admin Just Fit Gym

Jasne jest, że dieta na płaski brzuch wcale nie jest obowiązana być pełna wyrzeczeń, a wręcz może być smaczna i towarzyszyć nam przez mnóstwo miesięcy. Nie powinna też być wcale pokrętna, jeśli tylko będziemy się trzymać solidnych wytycznych. Należy a zatem unikać produktów zakazanych oraz sięgać po te dozwolone. Kluczem

6 Gru

Początkujący na siłowni – plan ćwiczeń na rzeźbę

Pierwsze dni na siłowni są zarówno niezwykle ekscytujące, jak i bardzo trudne. Z jednej strony wprawdzie jesteśmy zadowoleni, iż dbamy o swoje ciało, z drugiej – nieznośny ból mięśni może skutecznie zniwelować całą przyjemność, jaką niesie aktywność fizyczna. Dowiedz się, w jaki sposób zacząć trening na siłowni, żeby przynajmniej minimalnie

6 Gru

Trening bez sprzętu – jak możemy ćwiczyć w domu?

Każdego dnia podczas wykonywania rozmaitych prac w domu wykonujemy ćwiczenia, jednak żeby poprawić wygląd sylwetki, możemy zapewnić sobie ćwiczenie w domu i nie będzie nam potrzebny żaden sprzęt. Trening taki szybko sprawi, że poprawimy formę, a zarazem nie wpływa negatywnie na stawy, dodatkowym plusem jest pożegnanie się z nadwagą i

5 Gru

Dobrze zaplanowany zestaw ćwiczeń na siłowni

Coraz większy wybór karnetów oraz siłowni, w których można ćwiczyć powoduje, że zainteresowanie taką formą spędzania wolnego czasu rośnie. Poza tym prawda jest taka, że osób trenuje w sposób nieprawidłowy, co z kolei przekłada się na brak wyników pomimo wszelkich starań. Od tego natomiast niedługa droga do zrezygnowania, ostatecznie brak

5 Gru

Siłownia

Wiele osób zaczynających swoją przygodę z ćwiczeniami zastanawia się pewnie jak zacząć trening na siłowni. Przede wszystkim są do tego potrzebni odpowiedni ludzie, szczególnie wówczas, gdy nie posiadamy doświadczenia w takich dziedzinach zawsze warto skorzystać ze wskazówek trenera personalnego, który może w istotny sposób ułatwić nam nasze pierwsze przygody z

26 Lis

Jak trenować w domu?

To pytanie zadaje sobie każdy, kto wpada na pomysł, aby pracować nad własną sylwetką w domowym zaciszu zamiast zdecydować się na siłownię. Zatem jak ćwiczyć w domu? O czym należy pamiętać? Przede wszystkim powinniśmy pomyśleć o miejscu, w którym będziemy wykonywać ćwiczenia oraz odpowiednio je dostosować, przesunąć przeszkadzające przedmioty, wynieść

Copyright by Your Company