Kończy się kolejny piękny rok 2017, nowy rok za pasem, lada chwila do nas nadejdzie. Przyjdzie czas na nowe plany, jak co roku zresztą. Wielość osób bierze sobie za cel wypracowanie pięknej sylwetki przed relaksem. Jednak nie jest to takie łatwe.Continue reading

Każdy mężczyzna pragnie pochwalić się umięśnioną oraz wspaniale wyrzeźbioną sylwetkę. Do uzyskania tego typu efektu najlepiej jest zastosować właściwy trening obwodowy.
Jest to efektywna metoda treningu na tzw. rzeźbę, która może być praktykowana zarówno przez osoby zaawansowane w treningach jak i właśnie rozpoczynające historię z treningiem siłowym.Continue reading

Zaraz po Nowym Roku, wiele osób z nas zapisuje swoje postanowienia na rozpoczynający się kolejny nowy rok. Najpopularniejszym przyrzeczeniami, jakie postanawiamy złożyć sami sobie jest utrata nadmiernej masy ciała, nauczenie się języka obcego, czy lepsza organizacja naszego czasu. Niestety, pomimo początkowego zapału, zobowiązania noworoczne szybko odchodzą w niepamięć.Continue reading

Żeby uzyskać wymarzoną, umięśnioną figurę, warto przygotować sobie odpowiedni plan ćwiczeń. Okazjonalne uprawianie jakiegokolwiek sportu nie doprowadzi nas do wymarzonego celu, a jedynie pomoże szybko zniechęcić się do jakichkolwiek treningów. Aby zacząć kształtować swoją sylwetkę dobrze jest zacząć od diety – bogatej w białka i tłuszcze, lecz ubogiej w proste węglowodany. Continue reading

Osoby początkujące w świecie kulturystycznym nie do końca zwykle wiedzą, które ćwiczenia na rzeźbę wykonywać. Okazuje się, że nie jest to tak skomplikowane, jak mogłoby się wydawać. Na początku jednak należy zdecydować się na rodzaj zestawu ćwiczeń, aby móc go potem dowolnie modyfikować. Continue reading

Sporo ludzi właśnie w okresie jesienno-zimowym zaczyna swoje debiutanckie treningi na siłowni. Pragną nie tylko poprawić swoją kondycję oraz wzmocnić swoje mięśnie, ale również porzucić nadmierne kilogramy. Świetne rezultaty dają ćwiczenia na rzeźbę. Sporo osób pyta jednak jak zacząć. Continue reading

Wiosna zbliża się coraz prędzej, z tego względu każda osoba, która śni o pozbyciu się zbędnych kilogramów oraz zbudowaniu mięśni powinna zapisać się na treningi. Moim zdaniem to jedyna właściwa droga do tego, aby w dobrym tempie poprawić swoją sylwetkę. Warto zastosować trening na rzeźbę dla niezaawansowanych, który według mnie sprawia perfekcyjne pozytywne skutki. Continue reading

Moda na trenowanie oraz dynamiczny sposób życia staje się jeszcze bardziej modna. Na Zachodzie trudno wynaleźć jest pośród młodych mieszkańców osobę, która nie uprawiałaby jakiejś dyscypliny sportu. Również styl ów dociera to Polski. Nader popularne stały się ostatnimi czasy ćwiczenia siłowe. Continue reading

Zbliża się lato, a Ty ciągle jeszcze nie masz zgrabnej sylwetki tak znakomitej, aby pokazać się innym na plaży. Wszyscy z nas chcieliby się dobrze prezentować, zatem jeśli ty także chcesz wyglądać naprawdę niesamowicie albo starasz się osiągnąć idealną sylwetkę oraz kształt ciała, to zdecydowanie znajdujesz się w idealnym miejscu! Continue reading