6 Gru

W jaki sposób ćwiczyć własne ciało – plan treningowy

Każdy mężczyzna pragnie pochwalić się umięśnioną oraz wspaniale wyrzeźbioną sylwetkę. Do uzyskania tego typu efektu najlepiej jest zastosować właściwy trening obwodowy. Jest to efektywna metoda treningu na tzw. rzeźbę, która może być praktykowana zarówno przez osoby zaawansowane w treningach jak i właśnie rozpoczynające historię z treningiem siłowym.

6 Gru

Postanowienia noworoczne

Zaraz po Nowym Roku, wiele osób z nas zapisuje swoje postanowienia na rozpoczynający się kolejny nowy rok. Najpopularniejszym przyrzeczeniami, jakie postanawiamy złożyć sami sobie jest utrata nadmiernej masy ciała, nauczenie się języka obcego, czy lepsza organizacja naszego czasu. Niestety, pomimo początkowego zapału, zobowiązania noworoczne szybko odchodzą w niepamięć.

6 Gru

Właściwa rzeźba sylwetki

Żeby uzyskać wymarzoną, umięśnioną figurę, warto przygotować sobie odpowiedni plan ćwiczeń. Okazjonalne uprawianie jakiegokolwiek sportu nie doprowadzi nas do wymarzonego celu, a jedynie pomoże szybko zniechęcić się do jakichkolwiek treningów. Aby zacząć kształtować swoją sylwetkę dobrze jest zacząć od diety – bogatej w białka i tłuszcze, lecz ubogiej w proste

5 Gru

Dobre ćwiczenia

Osoby początkujące w świecie kulturystycznym nie do końca zwykle wiedzą, które ćwiczenia na rzeźbę wykonywać. Okazuje się, że nie jest to tak skomplikowane, jak mogłoby się wydawać. Na początku jednak należy zdecydować się na rodzaj zestawu ćwiczeń, aby móc go potem dowolnie modyfikować.

5 Gru

Plan treningu na rzeźbę dla początkujących

Wiosna zbliża się coraz prędzej, z tego względu każda osoba, która śni o pozbyciu się zbędnych kilogramów oraz zbudowaniu mięśni powinna zapisać się na treningi. Moim zdaniem to jedyna właściwa droga do tego, aby w dobrym tempie poprawić swoją sylwetkę. Warto zastosować trening na rzeźbę dla niezaawansowanych, który według mnie

26 Lis

Spis przykładowych ćwiczeń

Zbliża się lato, a Ty ciągle jeszcze nie masz zgrabnej sylwetki tak znakomitej, aby pokazać się innym na plaży. Wszyscy z nas chcieliby się dobrze prezentować, zatem jeśli ty także chcesz wyglądać naprawdę niesamowicie albo starasz się osiągnąć idealną sylwetkę oraz kształt ciała, to zdecydowanie znajdujesz się w idealnym miejscu!

Copyright by Your Company