6 grudzień

Trening bez sprzętu – jak możemy ćwiczyć w domu?

Każdego dnia podczas wykonywania rozmaitych prac w domu wykonujemy ćwiczenia, jednak żeby poprawić wygląd sylwetki, możemy zapewnić sobie ćwiczenie w domu i nie będzie nam potrzebny żaden sprzęt. Trening taki szybko sprawi, że poprawimy formę, a zarazem nie wpływa negatywnie na stawy, dodatkowym plusem jest pożegnanie się z nadwagą i

5 grudzień

Wszystko zależy od Ciebie!

Jak wykonywać ćwiczenia bez wychodzenia z domu? To trudne pytanie stawiają sobie osoby, których nie stać na codzienne zajęcia w siłowni a po prostu mają zamiar polepszyć swój wygląd. Wszystko czego potrzebują do pozbycia się nadmiaru wagi znajduje się w zasięgu ich ręki. Należy wspomnieć o kilogramach, które można użyć

5 grudzień

Zbalansowane życie

Każdy z nas chce wyglądać szczupło i atrakcyjnie. Aby uzyskać wymarzona sylwetkę niezbędne są: zbilansowana dieta oraz treningi. Ćwiczenie w domu bez sprzętu, dieta bez dietetyka Większości z nas wydaje się, że nie schudnie bez wymagających dużych nakładów ćwiczeń na siłowni i spersonalizowanej diety.

5 grudzień

Czy masz noworoczne postanowienia

Nadchodzi Nowy Rok i każdy powoli zaczyna snuć plany na złotą przemianę. Większość osób już teraz sobie obiecuje, że kiedy nadejdzie dzień 1 stycznia od razu ruszą do pracy nad sobą. Siłownie zawsze są przepełnione w ciągu początkowych kilku miesięcy roku, niestety później rozpoczynają powoli pustoszeć podobnie jak i wszelkie

26 listopad

Jak trenować w domu?

To pytanie zadaje sobie każdy, kto wpada na pomysł, aby pracować nad własną sylwetką w domowym zaciszu zamiast zdecydować się na siłownię. Zatem jak ćwiczyć w domu? O czym należy pamiętać? Przede wszystkim powinniśmy pomyśleć o miejscu, w którym będziemy wykonywać ćwiczenia oraz odpowiednio je dostosować, przesunąć przeszkadzające przedmioty, wynieść

Copyright by Your Company