Postanowienia noworoczne

Zaraz po Nowym Roku, wiele osób z nas zapisuje swoje postanowienia na rozpoczynający się kolejny nowy rok. Najpopularniejszym przyrzeczeniami, jakie postanawiamy złożyć sami sobie jest utrata nadmiernej masy ciała, nauczenie się języka obcego, czy lepsza organizacja naszego czasu. Niestety, pomimo początkowego zapału, zobowiązania noworoczne szybko odchodzą w niepamięć. Często w ciągu pierwszych dwóch czy trzech tygodni trzymamy się zaplanowanych wcześniej instrukcji, lecz już po miesiącu wielu z nas rezygnuje z postanowień i przez kilka następnych miesięcy pociesza się myślą, że spróbuje od następnego roku. Weźmy choćby wyjątkowo popularne po sylwestrowe postanowienie, jakim jest zdobycie upragnionej sylwetki. Aby uzyskać doskonałą figurę z pięknie podkreślonymi mięśniami, zamiast ćwiczeń kondycyjnych, powinniśmy się zdecydować na ćwiczenia na sylwetkę ciała. Aby zmotywować się do regularnego odwiedzania siłowni, dobrze jest zakupić bilet wstępu np. na sześć miesięcy oraz następnie zapłacić za niego z góry. Jeżeli nie nie będziemy mieć ochoty powstać z kanapy, przypomnimy sobie pieniądze, jakie wydaliśmy na dostęp do siłowni i jest duże prawdopodobieństwo, że wybierzemy się poćwiczyć. Oprócz treningu na specjalistycznym sprzęcie, warto rozważyć trening fbw. Polega on na ćwiczeniach kondycyjnych z równoczesnym wzmocnieniem mięśni i jest idealny dla osób, którzy mają ochotę wymodelować swoją sylwetkę. Po wymagającym treningu należy pamiętać, żeby uzupełnić płyny oraz składniki mineralne, które nasz organizm utracił podczas wysiłku. Dobrze jest również spożyć niskokaloryczny posiłek.