Ludzie, którzy trenują na siłowni, aby powiększyć swoją masę mięśniową, zazwyczaj kiedyś w końcu zaczynają stosować różnego rodzaju suplementy pomagające w przyroście masy mięśniowej. O ile we wstępnym stadium ćwiczeń wystarczać może jedynie doskonalsza dieta oraz przyjmowanie większej liczby kalorii, to w stosownym czasie później, aby sobie uczynić łatwiejszym zadanie, dobrze jest sięgnąć po tak zwane odżywki na masę. Continue reading

Pierwsze dni na siłowni są zarówno niezwykle ekscytujące, jak i bardzo trudne. Z jednej strony wprawdzie jesteśmy zadowoleni, iż dbamy o swoje ciało, z drugiej – nieznośny ból mięśni może skutecznie zniwelować całą przyjemność, jaką niesie aktywność fizyczna. Dowiedz się, w jaki sposób zacząć trening na siłowni, żeby przynajmniej minimalnie uprzyjemnić sobie początki.Continue reading

Wyrzeźbiona budowa ciała, wyćwiczony brzuch oraz wyrzeźbione ukształtowane mięśnie to prawdopodobnie marzenie każdego. Nie zawsze jednak mamy czas albo brakuje nam odwagi by udać się na siłownię oraz rozpocząć pracę nad ciałem. Continue reading

Sklep odżywki – co to właściwie może być? Czy oznacza to suplementy dla roślin, które wspomogą ich bujny rozrost? Czy jednak o inny typ suplementów? W tym momencie chodzi tu o odżywki dla sportowców dzięki którym osiągają oni jeszcze doskonalsze wyniki w sporcie. A w szczególności na siłowni. Continue reading

Każdy marzy o doskonałym ciele. Niezależnie od tego, czy jest to kobieta, czy mężczyzna. Doskonałe i przyciągające uwagę ciało stało się niesamowicie popularne i jest bardzo pożądane.
Niestety nie każdemu jest dane osiągnąć to, czego by chciał. Continue reading

Jeśli zależy ci na swoim wyglądzie, to powinieneś stosować właściwą dietę prozdrowotną oraz pamiętać o tym, by zachować aktywność fizyczną. Najlepsze efekty dają ćwiczenia na odpowiednim sprzęcie, aczkolwiek można to robić samemu w domu wykorzystując do tego właściwe ciężary. Continue reading

Zaraz po Nowym Roku, wiele osób z nas zapisuje swoje postanowienia na rozpoczynający się kolejny nowy rok. Najpopularniejszym przyrzeczeniami, jakie postanawiamy złożyć sami sobie jest utrata nadmiernej masy ciała, nauczenie się języka obcego, czy lepsza organizacja naszego czasu. Niestety, pomimo początkowego zapału, zobowiązania noworoczne szybko odchodzą w niepamięć.Continue reading

Każdego dnia podczas wykonywania rozmaitych prac w domu wykonujemy ćwiczenia, jednak żeby poprawić wygląd sylwetki, możemy zapewnić sobie ćwiczenie w domu i nie będzie nam potrzebny żaden sprzęt. Trening taki szybko sprawi, że poprawimy formę, a zarazem nie wpływa negatywnie na stawy, dodatkowym plusem jest pożegnanie się z nadwagą i pozbycie się zbędnego tłuszczu. Continue reading

Żeby uzyskać wymarzoną, umięśnioną figurę, warto przygotować sobie odpowiedni plan ćwiczeń. Okazjonalne uprawianie jakiegokolwiek sportu nie doprowadzi nas do wymarzonego celu, a jedynie pomoże szybko zniechęcić się do jakichkolwiek treningów. Aby zacząć kształtować swoją sylwetkę dobrze jest zacząć od diety – bogatej w białka i tłuszcze, lecz ubogiej w proste węglowodany. Continue reading

Od wielu lat sportowcy pomagają sobie odżywkami i dopingiem, aby nieustannie iść do przodu i szlifować swoje rezultaty. Nawet Ci, którzy nie biorą, a są na światowym poziomie, również je przyjmują, tylko się do tego nie przyznają.Continue reading