Czy masz noworoczne postanowienia

Nadchodzi Nowy Rok i każdy powoli zaczyna snuć plany na złotą przemianę. Większość osób już teraz sobie obiecuje, że kiedy nadejdzie dzień 1 stycznia od razu ruszą do pracy nad sobą. Siłownie zawsze są przepełnione w ciągu początkowych kilku miesięcy roku, niestety później rozpoczynają powoli pustoszeć podobnie jak i wszelkie zobowiązania, które sobie deklarowaliśmy. Prawdopodobne, iż wygodniej zaczynać od małych kroczków, ćwiczenie w domu bez sprzętu, szybkie pobudki, aby pójść na półgodzinny bieg przed wyjściem do pracy, kłaść się o tej samej porze oraz regularnie przesypiać co najmniej 6 godzin. Takie małe zmiany mogą okazać się zbawienną rewolucją dla naszego ciała. Nie zawsze musimy natychmiast zakupić karnet i popadać w depresję za każdym razem, kiedy nie chce nam się iść na siłownię. Prawdopodobnie wystarczy kupić matę w supermarkecie i poświęcić 45 minut na trening z Chodakowską. Krępujesz się? Powinieneś być raczej dumny z faktu, iż masz siłę nad sobą popracować i ochotę, by zmodyfikować swój tryb życia oraz wprowadzić do niego rozmaite elementy sportu. Jeżeli to jednak musi koniecznie być siłownia jak zacząć jest odwiecznym pytaniem każdego początkującego. Najwłaściwiej od wykupienia szkolenia z trenerem personalnym – nie tylko pokaże ci jakie ćwiczenia będą dla ciebie najwłaściwsze, przejdzie z tobą cały trening aby czuwać nad poprawnością ich wykonywania, ale także ułoży ci dietę odpowiednią dla twojego wysiłku. Nie ma sensu oczekiwać na Nowy Rok – pragniesz przemian, rozpocznij już teraz.